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    中医瘦身-体质不同方法不同

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        1。胃热痰瘀型-容易成功且复胖率不高  特点:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。  减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。  2。肝郁气滞型-泡澡是瘦身之道  特点:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦,女性常有月经失调。  瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。  3。脾虚湿阻型-吃水排出食物可帮助减肥  特点:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。  瘦身叮咛:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉。  4。肝肾两虚型-快走20分钟就管用  特点:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。  瘦身叮咛:补充有益肝肾、延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海参等

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