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    女性夏季养生 做瘦身丰胸木瓜美人

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           木瓜是夏季一种常见的水果,果肉橙红色,味清甜。说起木瓜,大家首先想到的是丰胸,其实木瓜除了丰胸,也是一个有着众多妙用的瓜类蔬菜。木瓜营养丰富,素有“百益果王”之称,是水果中的黄金,它含有对身体有益的多种营养成分。

            木瓜生青熟黄,瓜中有子,黑如椒粒。木瓜香甜可食,也可以做菜,炒、煮、掩或加工制成蜜饯是美味佳肴,味道清甜、肉软滑、又多汁,既可生吃又可作佳肴。

     

    吃木瓜对女人有哪些好处?

            木瓜是大自然对女人最重要的赐予之一,它所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、清新。而且它中含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素C等等,营养非常丰富。多吃木瓜能让肌肤显得更明亮、清新,所以有“木瓜美人”一说。

            现在,木瓜也能用来做SPA了。在泰国,SPA以其幽静、空灵的气氛久负盛名。而不久前,人们发现,在沐浴或按摩过程中,泡上几块木瓜,对皮肤的美白和滋润效果更是事半功倍。

     

    NO1 丰胸美容圣品

           青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸目的。

            例如杨丞琳变身为身材妙极的小女人,功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶,将木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁和蜂蜜。

             爱美的女生,如果想要绝美好身材,可以试试饮品中的木瓜炖雪耳、木瓜牛奶,因为含有大量的维生素A、C及纤维质,所以是润肤、美颜、通便美容圣品。另外,木瓜还可以刺激乳腺分泌乳汁,增加母亲授乳的分量;民间有一秘方,就是将木瓜、猪脚一同熬汤,效果相当好!如果不喜吃猪脚,也可以用草鱼代替,先将鱼尾煎香,再与青木瓜一起熬汤,效果也一样。此外“青木瓜排骨煲汤”、“木瓜炖雪蛤”也是广为人知的催乳妙方。

     

    NO2 木瓜减肥瘦身

           木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

            明星中郑秀文减肥就大力推荐木瓜,拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐的木瓜茶,选圆形木瓜掏空做茶壶,沏入茶叶就可以了。

        木瓜减肥的另外一个原因是所含的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低,每100克里只含27kcal,苹果则是52kcal,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是最高的,是不是很意外呢? 

           说木瓜有分解脂肪的效果,是因为木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的! 还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

      我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化,并促进脂肪的分解,也可买青的木瓜用来做汤品,炖煮的菜肴,还会使肉质更加鲜嫩,我们常听到的“松肉粉”或是“嫩精”,嫩精的作用是可以将肉类的结缔组织分解,让肉吃起来更鲜嫩,而加了天然美味的木瓜效果也是同样的,因为木瓜酵素可以分解蛋白质,脂肪,故也有嫩精的作用。

     

    NO3 木瓜美肤

           木瓜中含有一种木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有效果。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。

       另外,木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,对身体非常重要,β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 

            除了减肥、美容,木瓜还有健脾胃、通便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、通乳、驱虫等功效。

     

    NO4 木瓜对抗肌肤衰老

      一些木瓜精华提取的外用产品,对于滋润油性皮肤、提高皮肤弹性也很有效,比如,将木瓜切成细丝后均匀敷于脸部及身体其它各部位;或是按1:1的比例,将捣烂的木瓜浸泡于水中,冷藏7-10天后滤去渣滓,然后用纱布蘸着在脸上、身上反复涂抹。

      美白和润肤是很多女人梦寐以求、为之忙碌的“大”事。而在种类纷繁的果蔬中,养生健康网lyse.cn认为唯有木瓜兼具这两种功效。木瓜拥有多种B族维生素及胡萝卜素,如果配合牛奶使用,可以使蛋白质分解为利于皮肤吸收的氨基酸,从而促进肌肤新陈代谢,保持其弹性,提供抗老化、抗氧化的全方位功能。

     

    瘦身美容木瓜该怎么吃?

      我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化,并促入脂肪的分解,也可买青的木瓜用来做汤品。

          

    下面介绍几种花样木瓜吃法:

    一、木瓜牛奶:

      材料: 木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜

      做法: 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。

      吃法:每天一杯,做好后立即饮用,为了保持风味和营养,冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。

      功效:鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好,皮肤变滋润。

     

    二、木瓜牛奶椰子汁

      材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。

      做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

      吃法: 每天一杯,做好后立即饮用。

      功效:美颜瘦身、能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

     

    三、木瓜橘子汁

      材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。

      做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。

      功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是女人必喝的饮品。

     

     四、木瓜沙拉

      材料:木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果

      做法:把木瓜剖开成两半,挖去瓜肉,做成天然容器,将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味掺些蜜糖,拌上沙拉酱即成。

      吃法:晚餐或者下午吃。

      效果:清肠、润肤通便。

     

    五、银耳炖木瓜

      材 料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

      做 法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

      功 效:滋润。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

         

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