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    糖尿病人养生保健歌

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      清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。

      一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。

      日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。

      甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。

      体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。

      黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。

      花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。

      天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降糖。

      清瘦多喝羊肉汤,肥胖患者食冬瓜。

      莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶。

      烟酒之物莫沾唇,平素饮食忌辛辣。

      需要营养补蛋白,豆类制品为最佳。

      血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂压。

      糖尿病人重食疗,疗效不比药物差。

      惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

      多食杂粮以清淡,开朗乐观莫生气。

      按时服用参冬药,良药苦口病离身。

      配合药浴内养功,精神内守真气存。

      饭后常宜慢步走,消食运脾妙如神。

      一年四季常锻炼,身体康健度百春。

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